Pour qui ?

Le yoga santé s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux, à tout âge. Cette pratique douce et adaptable permet de répondre à des besoins variés et spécifiques :

• Stress, anxiété, burn-out : Calmez le mental, libérez les tensions et retrouvez sérénité.

• Troubles du sommeil et fatigue chronique : Améliorez la qualité de vos nuits et rechargez votre énergie.

• Douleurs chroniques : Sciatique, hernie discale, lombalgie, migraines, cervicalgies.

• Tensions respiratoires : Libérez le diaphragme et débloquez le plexus solaire.

• Préparation à une grossesse ou suivi PMA : Apaisez le corps et l’esprit pour accompagner ces étapes importantes.

• Troubles digestifs : Réduction des ballonnements, reflux ou constipation.

• Pathologies articulaires : Arthrite, fibromyalgie, ou raideurs musculaires.

Chaque séance est pensée pour s’adapter à vos besoins spécifiques, que ce soit en individuel ou en cours collectif.

Prenez soin de vous

Contactez-moi pour découvrir comment le yoga peut vous accompagner, avec bienveillance et respect de votre rythme.